Méthode Feldenkrais – Perception du Corps en Mouvement

La méthode Feldenkrais™

Plus fluide, plus délié(e), mieux posé(e) dans le sol !

Qu’est-ce que c’est ?

Un apprentissage pour tous, à tout âge.

Découvrir de nouvelles façons de se mettre en mouvement et d’habiter son corps pour aller vers un meilleur usage de soi.

Par des séries de mouvements faciles et inhabituels, la Méthode Feldenkrais™ propose de reconnaître et de questionner gestes et postures habituels tout en posant un regard attentif et bienveillant sur soi-même.

Que pouvez-vous attendre de ces leçons ?

• Vous comprendrez comment votre structure squelettique peut vous aider à bouger avec plus de plaisir,

• Vous apprendrez à respirer plus librement pour relâcher vos tensions,

• Vous saurez mieux orienter votre attention pour une meilleure coordination de vous-même,

• Vous rendrez votre corps plus disponible et votre esprit joueur !

• Vous allez clarifier et compléter votre image corporelle (l’image de soi),

Bref, vous pourrez modifier ce que vous faites, en respectant ce que vous êtes.

Comment ça se passe ?

Les leçons sont collectives et le plus souvent, elles se donnent en position allongée ou assise, parfois debout.

Vous effectuez des mouvements simples, petits, faciles (mais aussi inhabituels) en suivant les consignes orales du praticien.

Vous vous focalisez sur vos sensations. Le but est d’affiner la conscience de ce que vous faites pour découvrir ce que vous ne faites pas (pas encore !) et élargir votre palette de mouvements, tout en restant dans ce qui est confortable et facile pour vous.

Au cours de la leçon, votre tonus musculaire va baisser et vous risquez d’avoir froid.Habillez-vous chaudement !

Moshé Feldenkrais (1904-1984), ingénieur, judoka, docteur en science, avait initialement élaboré pour lui-même cette méthode, à la suite d'un grave accident du genou.

Rendre l'impossible possible, le possible facile et le facile élégant !

Moshé Feldenkrais

Henri Bley - praticien Feldenkrais™ - 06 07 40 26 30 -henri.bley@gmail.com